Olen liikunta-alan ammattilainen ja stressinhallintaan perehtynyt valmentaja jo monen vuoden ajalta. Olen nähnyt työssäni, kuinka...

Meidän suurin haasteemme on kuormitus, joka rasittaa sekä kehoa että mieltä. Ei ole kyse vain kiireestä tai tekemisestä, vaan kaikesta...

Energia ei ole jotain mystistä tai hengellistä höttöä – se on osa meidän jokaisen arkea. Sinussa, minussa, meissä kaikissa. Tunnemme sen...

Jo pienestä pitäen meille saatetaan sanoa: "Mitäköhän muut ajattelee?" Jos kiukuttelet kaupassa. Jos puet jotain erilaista. Jos saat...

Olen viiden lapsen äiti, 2 vuotiaan mummi, hyvinvoinnin moniosaaja ja yrittäjä – elämää nähnyt ja sen kautta paljon oppinut ja...