Kun oma energiavirta alkaa hiipua arjessa, emme aina edes huomaa sitä heti...

Meidän suurin haasteemme on kuormitus, joka rasittaa sekä kehoa että mieltä.

Ei ole kyse vain kiireestä tai tekemisestä, vaan kaikesta siitä, mikä jää päälle: ajatukset, paineet, roolit, vaatimukset ja rahan puute, jos sitä on. Se näkymätön taakka, jota kannamme – usein hiljaa, hymyillen.

Arki kulkee. Pyykit pyörivät, kalenterit täyttyvät, ajatukset sinkoilevat. Me hoidamme, järjestämme, autamme… – usein vielä silloinkin, kun oma jaksaminen on jo ylittänyt rajansa.

Väsymys ei aina huuda kovaa. Joskus se vaan on kuin sisäinen kässäri (eli käsijarru): “Ei huvita”, “En jaksa aloittaa”, “Ehkä myöhemmin.” Ja hiljalleen oma energiavirta hiipuu. Se, mikä ennen toi iloa, tuntuu ehkä raskaalta. Keho väsyy, mieli harmaantuu.

Minulle tämä ei ole vain teoriaa. Olen ollut siinä – uupumuksen rajamailla, jopa useamman kerran. Toimin kyllä - vaikka pää kainalossa, mutta sisältä olo on aika tyhjä, ehkä kaoottinen. Ja juuri siksi haluan kirjoittaa tästä.

Uupumus ei aina näy ulospäin. (Huomasin kerran töissä ollessa, kun katsoin peiliin niin näkyi iloinen ja pirtsakka Nina, mutta sisältä oli jotain aivan muuta. Isäni oli juuri äskettäin kuollut ja olo oli todella surullinen ja tyhjä…) Se voi myös piiloutua tehokkuuteen ja “kyllä tää tästä” -asenteeseen. Mutta keho ja mieli tietää totuuden. Ne alkavat lähettää pieniä viestejä: painetta rintaan, levottomuutta, univaikeuksia, itkettävää oloa ilman näkyvää syytä. Ehkä ärtymyksenä, joka kumpuaa pienimmästäkin ärsykkeestä.

Ja usein syyllisyytenä. Miksi en nyt hittosoikoon vaan jaksa..?!

Totuus on, ettei meidän tarvitse jaksaa kaikkea. Meidän ei kuulu.

Jos energiavirta on hiipumassa, tärkeintä on pysähtyä. Kuunnella. Ehkä pyytää apua. Antaa itselleen lupa palautua. Mitä minä tarvitsen juuri nyt?

Ja mikä sitten auttaa? Tapoja on monia – eikä yhtä oikeaa. Itse olen ilokseni löytänyt Shiatsun. Ei pelkästään asiakkailleni, vaan myös omaksi tuekseni.

Shiatsu ei jää vain pintaan – se kohtaa kehon ja mielen syvemmältä. Se auttaa, kun sanat tai liikkeet eivät riitä. Se lempeästi vapauttaa myös kehon energian virtausta, joka on ehkä vähän tukkiutunut ja antaa keholle tilaa korjata itseään, niinkun sen kuuluu.

Minulle tärkeitä palautumisen lähteitä ovat tietyt kehonhuoltoliikkeet (+ tietenkin hengitysharjoitukset, ihan lyhyet), myös hevoset ja meri. Yhdessä hevosten energian ja viisauden kanssa meri tarjoaa minulle paikan, jossa ihan vaan olla – ilman rooleja, vaatimuksia tai suorittamista.

Ehkä sinulle se on jokin muu: hiljainen hetki luonnossa, hyvä keskustelu, musiikki, liike. Mutta jotain alkaa tapahtua, kun emme enää yritä jaksaa yksin ja väkisin. Kun pysähdymme. Hengitämme. Ja annamme tilaa. (Toki kannattaa olla tarkkana, että ei pysähdy liian pitkäksi aikaa… sitten saattaa vasta jämähtää.)

✨

Jokaisella on lupa levätä – ilman selityksiä.

Hevosten kanssa ja merenrannalla istuskellessa olen oppinut, että joskus kaikkein parasta on vain olla. Ei tarvitse selittää, todistella tai suorittaa – vain hengittää ja olla sellainen kun on.

Milloin viimeksi pysähdyit kuuntelemaan omaa energiavirtaasi ja sitä, mitä nyt juuri tarvitset?

Et ole yksin. Sinulla on lupa levätä silloin kun sen tarve on.

Mitäs se Shiatsu oikeastaan on? Siitä lisää seuraavassa blogikirjoituksessa!

(Sillä välin.. tee parempia valintoja itsellesi:)

Keho on portti mieleen.

❤️ Nina