Stressi, Painonhallinta ja muut stressin mukana tulevat haasteet

Stressin säätely on oleellinen hyvinvointitaito.

Stressi on yksi suurimmista tämän hetken terveysongelmista. Lyhytkestoinen stressi on hyvästä, mutta pitkittyneenä se lisää mm. uniongelmia, ahdistusta, paino-ongelmia, masennusta ja kroonisia kipuja.

Saatko illalla hyvin unen päästä kiinni? Nukutko koko yön hyvin? Oletko virkeä kun heräät?

Aivot palautuvat ainoastaan unessa ja siksi on tärkeää selvittää juuri syy jos unessasi ei ole hurraamista.

Jos aivot eivät palaudu ja keho ei pääse korjaantumaan unen aikana, niin jonkin sortin terveysongelmia on tulossa mikäli asialle ei mitään tee.

Mikä on pahinta millä voit itse hoitaa stressiä ja unettomuutta? Kuningas alkoholi..

Ota koppi haasteistasi ja ota yhteyttä, niin katsotaan miten voin auttaa Sinua.

#stressi #stressinhallinta #uni #palautuminen #aivoterveys #painonhallinta