040 419 4156
Mielenhallintaan
Vapauta stressi kuormaa
STRESSINHALLINTA
Älä anna stressin hallita elämääsi, ota se haltuun!
Opit hallitsemaan stressiä, ristiriidat ihmisten kanssa vähenevät, saat omaa aikaa ja voit tehdä niitä asioita, joita haluat.
Elämä alkaa maistua hyvältä ja sinusta tulee parempi vanhempi, puoliso tai läheinen.
Tunne tarttuu ja huomaat ympäristösikin muuttuvan.
Stressiä voi oppia hallitsemaan. Kun alituinen kiire, ongelmat töissä tai kotona vievät voimavarat äärimmilleen, on syytä hakea apua.
Pieni stressitila auttaa meitä tekemään parhaamme.
On kuitenkin hyvä tunnistaa, koska stressitaso on ylittynyt ja jatkuvaa.
Käytössäni on Mind Coach® stressinhallintamenetelmä.
Ohjelma on tieteellisesti vahvistettu ja
kokemuksellisesti testattu vaativan työelämän tarpeisiin.
Se soveltuu esim. elämänhallinnan parantamiseen, elämäntapamuutokseen
sekä työelämän henkilöstön valmentamiseen. Annan sopivasti työkaluja stressinhallintaan, parempaan palautumiseen sekä mielentaitojen vahvistamiseen.
Valmennukset pidetään Upinniemessä (varuskunta-alue) tai Zoom -videosovelluksen kautta.
"Joskus sitä ei vaan itse tajua kaiken kiireen ja suorittamisen
keskellä pysähtyä ja miettiä mikä on minulle just nyt hyväksi
ja onko tulevaisuudessa jokin tavoite minkä haluaisin saavuttaa
- ja mikä tällä hetkellä on este sen tavoitteen saavuttamiseksi.
Ninan valmennus antoi just sen pienen hetken itselle jäsentää ja kirkastaa näitä ajatuksia.
Ja hengittäminen syvää ja rauhallisesti oikeesti auttaa kun tulee tiukka paikka, tämä oli yksi todella hyvä työkalu mitä valmennuksesta sain. Suosittelen lämpimästi.
40+v. vanhempi