NINA MÖLLER  Hyvinvointivalmentaja 
                                                                      Obbnäs - Upinniemi

JAKSAMISTA ARKEEN JA TYÖHÖN
Stressin hallinta & Personal Training

Mahtavaa että löysit sivulleni, Tervetuloa!
 

Tökkiikö arki ja töihin meno, varsinkin paluu loman jälkeen? 

Mukavampi arki  & Tikkana Töissä Hyvinvointivalmennus auttaa!



”Työperäinen stressi on toiseksi suurin työterveysongelma tuki- ja liikuntaelinsairauksien jälkeen.”
 

Mitä jos Sinulla olisi…


Enemmän energiaa, vähemmän kiputiljoa esim. niska-hartia jumeja, osaisit omatoimisesti hallita ja purkaa stressiä, ennen kuin se kasvaa liialliseksi? 

Kun osaat palautua sekä pitää kehostasi & mielestäsi parempaa huolta elämänlaatusi kohenee merkittävästi. Arki ja jopa töihin meno alkaa maistua hyvältä.

Usein palaudutaan vain lomilla, ja kuormitusta ja stressiä ei osata purkaa arjessa. Pitkäaikainen krooninen sressitila lähtee vyörymään ja kasvaa kun lumipallo, mikäli meillä ei ole stressin hallinta taitoja.

Esimerkkejä mitä pitkäkestoinen krooninen stressitila saa aikaan:

- elämäntapamuutokset ja elämänhallinnan haasteet

- vastustuskyvyn heikkeneminen

- ennenaikainen ikääntyminen

- eri mielenterveydelliset häiriöt

väsymys, uupumus, ahdistus ja masennus,

 eri mielenterveydelliset häiriöt

Elämä paranee muutoksen kautta. Siinä minä voin opastaa sinua. 

Ota yhteyttä ja kysy lisää. Tämä ei sido sinua mihinkään.


 

48C27DD1-EFC1-43BB-89A3-2ABA9E883314.png
Mindcoach_logo_kvadrat.jpg

HYVINVOINTIVALMENTAJA

 

NINA MÖLLER

            Olen innostava hyvinvoinnin ja hyvän elämän

sanansaattaja Kirkkonummelta.

Tarjoan myös ratkaisuja haastaviin tilanteisiin ja kohtaamisiin

niin kotona kuin työpaikalla. Keho on portti mieleen joten liikunta on myös tärkeä osa kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa. Kuuntelen asiakasta aina avoimesti suurella sydämellä. 

Valmentajana olen monipuolinen, luova, energinen, kannustava ja positiivinen.

Vahvuuteni on stressin hallinta, voimavarat, toiminnallinen

kuntotreeni ja liikkuvuus.

Hyvinvointivalmennukseni on suunnattu yksilölle, ryhmille ja yrityksille. Asiakkaitani ovat työikäiset miehet ja naiset sekä ruuhkavuosien vauhdissa olevat.

Jo pienellä muutoksella voit vaikuttaa terveyteen ja toimintakykyyn. Tuntuisiko mukavalta jaksaa paremmin?

Även på svenska

B8C8D5BF-E26B-428D-958C-5F3957B2A42A.png

Pitämällä huolta itsestäsi saat voimasi takaisin.

4DCAC953-5154-476D-8B39-87FBB8ED6C4B_4_5
C4770BA1-4294-4410-937F-BEE0A24AFE21.png
 
 
C0337734-E360-430F-AC9F-5E9E01AC412E.JPEG

”Nina on empaattisen ja innostavan ohjauksensa avulla muuttanut tämän ”koululiikunnan traumatisoineen” nelilymppisen naisen liikunnasta nauttivaksi ja energisemmäksi ihmiseksi. Olen saanut onnistumisen tunnetta sitä mukaa, kun edistyn, ja treenit ovat aina onnistuneet niin joustavasti omassa pihassa, että ei ole koskaan tullut mieleenkään livetä niistä. Jos ajattelet, että PT on äkseeraava piiskaaja, ajattele vielä uudelleen ja anna itsellesi mahdollisuus tulla vahvemmaksi ja hyvinvoivammaksi ihmiseksi Ninan avulla.”

C0337734-E360-430F-AC9F-5E9E01AC412E_edited.jpg

"Joskus sitä ei vaan itse tajua kaiken kiireen ja suorittamisen

keskellä pysähtyä ja miettiä mikä on minulle just nyt hyväksi

ja onko tulevaisuudessa jokin tavoite minkä haluaisin saavuttaa

- ja mikä tällä hetkellä on este sen tavoitteen saavuttamiseksi.

Ninan valmennus antoi just sen pienen hetken itselle jäsentää ja kirkastaa näitä ajatuksia. 
Ja hengittäminen syvää ja rauhallisesti oikeesti auttaa kun tulee tiukka paikka, tämä oli yksi niistä todella hyvistä työkaluista mitä valmennuksesta sain. Suosittelen lämpimästi."

Mukavampi elämä 40v.+

C0337734-E360-430F-AC9F-5E9E01AC412E_edited.jpg

“Kiitos Nina kannustavasta

iloisesta opettamisesta. Liikkuvuus on lisääntynyt huimasti ja myös tasapaino parantunut, voimaa ja kestävyyttä on tullut lisää, ja mikä ihmeellistä: kiukutellut polvi on paremmassa kunnossa kuin aikoihin, kiitos "polvipoliisin".

Voin suositella kaikille.”

"Liike on lääke"

 

  • White Facebook Icon
  • Insta

OTA YHTEYTTÄ

 
B40CCB00-20EC-49F0-99BE-8756618213C0_1_201_a_edited.png

nina@energynina.com
040 419 4156
Upinniemen rantatie A 16
02470 Upinniemi
Y-tunnus 1737724-2

 

©2021 by ENERGYNINA