EnergyNinan Hyvän olon arki – peruskurssi
EnergyNinan Ajatuksia - Blogi
Tervetuloa blogiini, jossa jaan valoisia oivalluksia elämästä, hyvinvoinnista ja tietoisista valinnoista. Olen valoisa, intuitiivinen ja helposti lähestyttävä liikunta- ja hyvinvointialan ammattilainen, hyvinvoinnin monitoiminainen ja hevosten ystävä, jolla on kokemusta laidasta laitaan – ihmisistä ja hevosista, kehonhuollosta stressinhallintaan, ravinnosta liikkumiseen, erillaisista krempoista ja niiden ratkaisuista. Ennen kaikkea pohdin, miksi asiat ovat niin kuin ovat – juurisyitä ja kokonaisuutta unohtamatta. Kannattaa muistaa pohtia myös yhdessä, miksi tilanne on näin ja mitä sille voidaan tehdä. Yksin ei tarvitse jäädä – apua on aina saatavilla. Hyppää kyytiin! :)
Yrittäjän matkani
7 yksinkertaista ja ilmaista tapaa kirkastaa kehoa ja mieltä 🌿✨
Moikka, olen Nina ja kirjoitan hyvinvoinnista, arjen voimavaroista, mielen rauhasta , elämän oivalluksista, myönteisen ajattelun voimasta ja siitä miten ITSE voi vaikuttaa omaan elämään ja hyvinvointiin. Pienet, teot voivat kirkastaa päivän ja tuoda iloa arkeen – ilman suuria rituaaleja tai paineita.
Uskalla Elää - Vapaus olla Sinä
Tuntuuko sinusta joskus, että aika vain kiitää ja päivät menevät eteenpäin rutiinilla?Tehdään asioita, koska niin kuuluu, vaikka sisällä olisi tunne, että tämä ei oikeasti tunnu omalta. Jäädään jumiin tilanteisiin, jotka enemmän kuluttavat kuin antavat – ja jotenkin vaan jatketaan, koska “näin nyt vaan on”.
Palautumisen ja stressinhallinnan polku – lempeästi kohti arjen tasapainoa
Arki on usein täynnä vaatimuksia, kiireitä ja pienten asioiden kasaantumista. Stressi kuormittaa kehoa ja mieltä, ja joskus tuntuu, ettei ehdi pysähtyä ollenkaan. Palautuminen ja stressinhallinta eivät kuitenkaan tarkoita lisää suorittamista – päinvastoin, kyse on pysähtymisestä, itsensä kuuntelemisesta ja lempeästä itsensä tukemisesta.
Hyvinvointia, energiaa ja tasapainoa – keholle ja mielelle
Hyvinvointi on kokonaisuus, jossa keho ja mieli tukevat toisiaan. Pienet teot arjessa – lyhyet liikunta hetket, tauot työssä, tietoisen hengityksen harjoittelu tai lempeä Shiatsu – voivat lisätä energiaa, selkeyttä ja iloa.