Keho ei hajoa yhdessä yössä – eikä se myöskään korjaannu hetkessä
Keho on viisas.Ja samalla se on rehellinen.
EnergyNinan Ajatuksia - Blogi
Tervetuloa blogiini. Kirjoitan elämästä, hyvinvoinnista ja tietoisista valinnoista – siitä, mikä oikeasti vaikuttaa arkeen ja jaksamiseen.
Olen liikunta- ja hyvinvointialan ammattilainen, intuitiivinen monitoiminainen ja hevosten ystävä. Katson hyvinvointia kokonaisuutena: kehoa, mieltä, työtä ja elämää, juurisyitä unohtamatta.
Uskon pysähtymiseen, kysymysten esittämiseen ja siihen, että hyvinvointi ei synny yksin. Työhyvinvointi on iso osa kokonaisuutta – se, miten voimme töissä, näkyy kaikkialla muualla.
Jos haluat ajatella vähän toisin ja katsoa pintaa syvemmälle, olet oikeassa paikassa. 🌿
Unelmaduuni, painajaisduuni vai jotain siltä väliltä?
Usein työpaikoilla kaikki on periaatteessa “ihan ok” - ehkä siksi että siihen on totuttu. Työt hoituu ja ihmiset on osaavia. Silti jokin mättää. Ilmassa on fiilis, jota on vaikea nimetä, mutta helppo tuntea. Porukka on väsynyttä, vähän negatiivista ja energia latistunut.
Kun keho avaa oven mieleen - Matkani Shiatsuun ihmisille ja hevosille
Matkani shiatsuun ihmisille ja hevosille
EnergyNinan Hyvän olon arki – peruskurssi
Yrittäjän matkani
7 yksinkertaista ja ilmaista tapaa kirkastaa kehoa ja mieltä 🌿✨
Moikka, olen Nina ja kirjoitan hyvinvoinnista, arjen voimavaroista, mielen rauhasta , elämän oivalluksista, myönteisen ajattelun voimasta ja siitä miten ITSE voi vaikuttaa omaan elämään ja hyvinvointiin. Pienet, teot voivat kirkastaa päivän ja tuoda iloa arkeen – ilman suuria rituaaleja tai paineita.
Uskalla Elää - Vapaus olla Sinä
Tuntuuko sinusta joskus, että aika vain kiitää ja päivät menevät eteenpäin rutiinilla?Tehdään asioita, koska niin kuuluu, vaikka sisällä olisi tunne, että tämä ei oikeasti tunnu omalta. Jäädään jumiin tilanteisiin, jotka enemmän kuluttavat kuin antavat – ja jotenkin vaan jatketaan, koska “näin nyt vaan on”.
Palautumisen ja stressinhallinnan polku – lempeästi kohti arjen tasapainoa
Arki on usein täynnä vaatimuksia, kiireitä ja pienten asioiden kasaantumista. Stressi kuormittaa kehoa ja mieltä, ja joskus tuntuu, ettei ehdi pysähtyä ollenkaan. Palautuminen ja stressinhallinta eivät kuitenkaan tarkoita lisää suorittamista – päinvastoin, kyse on pysähtymisestä, itsensä kuuntelemisesta ja lempeästä itsensä tukemisesta.
Hyvinvointia, energiaa ja tasapainoa – keholle ja mielelle
Hyvinvointi on kokonaisuus, jossa keho ja mieli tukevat toisiaan. Pienet teot arjessa – lyhyet liikunta hetket, tauot työssä, tietoisen hengityksen harjoittelu tai lempeä Shiatsu – voivat lisätä energiaa, selkeyttä ja iloa.