Lisää energiaa ja hyvinvointia yrityksellenne

Jos tuntuu siltä, että hyvinvointi kaipaa työyhteisössänne rehellistä tilannekatsausta, olette oikeassa paikassa. Kaikkea ei tarvitse paikata pikkusäädöillä – joskus on hyvä pysähtyä katsomaan, missä oikeasti ollaan ja mitä juuri nyt tarvitaan.

Tarjolla on paljon hyvinvointipalveluita, mutta täällä lähdetään liikkeelle ihmisistä, arjesta ja porukan asenteesta. Tehdään yhdessä näkyväksi ne kohdat, joihin kannattaa tarttua, ja otetaan konkreettinen askel kohti muutosta – ilman turhaa kiertelyä, mutta lempeästi ja inhimillisesti.

Palvelumme yrityksille

Tarjoamme laajan valikoiman räätälöityjä hyvinvointipalveluita yrityksenne tarpeisiin. Olipa kyse työntekijöiden jaksamisen parantamisesta, stressin lievittämisestä tai tiimihengen vahvistamisesta, meillä on ratkaisuja. Kuuntelemme ensin, ymmärrämme olennaisen ja tartumme sen jälkeen haasteisiin rohkeasti ja rehellisesti – härkää sarvista, ei kesyttäen.

UUTUUS!

Virkistyspäivä Suomen Amazonissa

Yrityksille – Ohjattu melontaretki Siuntionjoella

Tarjoa tiimillesi rauhoittava ja yhteisöllinen elämys luonnon keskellä. Ohjattu melontaretki Siuntionjoella, eli Suomen Amazonissa, on erinomainen ohjelmanumero virkistyspäiviin, TYHY-päiviin ja asiakastilaisuuksiin.

Siuntionjoki on suojaisa jokireitti, joka kulkee rehevän kasvillisuuden keskellä. Siksi melonta onnistuu hyvin myös silloin, kun avomerellä tai järvillä tuulee. Tämä tekee retkestä helposti toteutettavan ja säävarman vaihtoehdon yritysryhmille.

Retki alkaa selkeällä turvallisuus- ja melontaopastuksella. Tämän jälkeen siirrymme rauhallisesti sulun kautta joelle ja lähdemme melomaan ohjaajan johdolla kohti Siuntionjoen vehreää jokimaisemaa. Melonta etenee rauhallisesti, ja reitti sovitetaan ryhmälle sopivaksi.

Melonta tarjoaa luontevan ympäristön keskustelulle, läsnäololle ja palautumiselle – ilman suorittamista tai kilpailua.

Miksi tämä elämys toimii yritysryhmille

  • Suojaisa jokireitti – melonta onnistuu myös tuulisella säällä

  • Sopii kaikenkuntoisille ja ensikertalaisille

  • Tukee tiimihenkeä ja vuorovaikutusta

  • Rauhallinen luontoelämys irti työarjesta

Mitä retki sisältää

  • Melonnan perusteet ja turvallisuusohjeistuksen

  • Ohjatun melontaretken Siuntionjoen rauhallisessa jokimaisemassa

  • Tarvittaessa useamman ohjaajan ryhmän koon mukaan

  • Välineet: kajakki, mela, melontaliivi ja aukkopeite

Käytännön tiedot

🛶 Kesto: n. 2,5 h
👥 Ryhmäkoko: 4–20 hlö
💶 Hinta: 320 € / ryhmä + 45 € / hlö + alv
🎒 Osallistujat tarvitsevat: säänmukaiset vaatteet ja juomapullon

Kopparnäs – merellinen palautumisretki

Ohjattu hyvinvointiluontoretki yrityksille

Kopparnäs kutsuu hidastamaan

Merituuli. Kalliot. Metsän suoja.
Paikka, jossa ei tarvitse selittää mitään – eikä olla mitään muuta kuin on.

Kopparnäsin merellinen luonto tarjoaa ainutlaatuiset puitteet palautumiselle, pysähtymiselle ja yhteydelle. Tämä retki ei ole suoritus tai vaellus, vaan lempeä matka läsnäoloon ja omaan rytmiin.

Mikä tämä retki on?

Ohjattu hyvinvointiluontoretki, jossa:

  • liikumme rauhallisesti luonnossa

  • avaamme aisteja ja kehoa lempeällä liikkeellä

  • rauhoitamme hermostoa hengityksen avulla

  • pysähdymme kuuntelemaan kehoa ja mieltä

  • olemme yhdessä – ilman kiirettä ja rooleja

Luonto tekee suurimman työn.
Ohjaus auttaa sinua pysähtymään sen äärelle.

Retken kulku

🌿 Aistien avaaminen
Huomio siirtyy ulkoa sisälle. Meren äänet, metsän tuoksu, kallio jalkojen alla – läsnäolo syvenee luonnollisesti.

🌿 Kehon avaava liike
Lempeää, helppoa liikettä, joka vapauttaa jännityksiä ja tuo tilaa hengittää. Ei suorittamista, ei vaatimuksia.

🌿 Hengitys & palautuminen
Yksinkertaisia harjoituksia, jotka rauhoittavat hermostoa ja tukevat stressinhallintaa myös arjessa.

🌿 Oivalluksia arkeen
Tilaa ajatuksille, pienille havainnoille ja uusille näkökulmille omaan jaksamiseen.

🌿 Yhteinen hetki
Retken lopuksi istumme alas, nautimme omat eväät ja annamme kokemuksen asettua. Usein juuri tässä hetkessä syntyy ne tärkeimmät oivallukset.

Miksi juuri Kopparnäs?

Kopparnäs on samaan aikaan vahva ja lempeä.
Avoin ja suojaava.

Merellinen maisema auttaa irrottautumaan arjesta nopeasti ja syvästi. Luonto kutsuu hidastamaan – ilman, että sitä tarvitsee opetella.

Moni kokee retken jälkeen:
✨ rauhoittuneemman olon
✨ kirkkaamman mielen
✨ kevyemmän kehon
✨ vahvemman yhteyden itseensä ja muihin

Teemat – kevyesti, pakottamatta

Retkelle voidaan tuoda lempeä teema, kuten:

  • arjen jaksaminen

  • stressinhallinta

  • palautuminen

  • omien voimavarojen vahvistaminen

Tai voimme antaa ryhmän ja Kopparnäsin johdattaa – ilman ennalta määriteltyä aihetta.

Kenelle Kopparnäs-retki sopii?

Yrityksille

  • tyhy-päivään

  • tiimin palautumishetkeksi

  • kuormittavan jakson jälkeen

  • yhteyden ja läsnäolon vahvistamiseen

 

Hinta

Kopparnäs – merellinen palautumisretki

  • 490 € / ryhmä (sisältää enintään 12 henkilöä) Lisähenkilöt: 25 € / hlö + alv

 

Hinta sisältää:

  • noin 2,5 tunnin  ohjatun hyvinvointiluontoretken Kopparnäsissa

  • lempeät kehoa avaavat liikkeet, hengitys- ja palautumisharjoitukset

  • rauhallisen, turvallisen ja kiireettömän ohjauksen

  • teeman kevyen räätälöinnin ryhmän tarpeisiin

Osallistujat ottavat mukaan omat eväät.

 
 

 

Viikkoliikunta ja kehonhuolto

Tarjoamme säännöllistä viikkoliikuntaa, joka sovitetaan suoraan yrityksenne tarpeisiin ja arkeen.

Palveluihimme kuuluvat mm. luontoliikunta, toiminnallinen kiertoharjoittelu sekä Kehonhuolto 2.0 – oma suunnittelemani, uudenlainen ja toimivaksi todettu tunti. Kehonhuolto 2.0 on mahdollista toteuttaa myös etänä, ja se tarjoaa erilaisen, kokonaisvaltaisen lähestymistavan kehon vahvistamiseen,  huoltamiseen ja palautumiseen.

Työhyvinvointi-päivät ja retket

Järjestämme elämyksellisiä työhyvinvointi- ja virkistyspäiviä luonnon keskellä – hetkiä, jotka vahvistavat tiimihenkeä, tarjoavat hengähdystauon arjesta ja jäävät mieleen.

Uutuutena tarjoamme virkistys- ja TYHY-päiviä Inkoon Kopparnäsin virkistysalueella sekä ohjattuja melontaretkiä Siuntionjoella – Suomen Amazonissa.

 

Shiatsu – kokonaisvaltaista hyvinvointia

Voimme tulla yrityksenne tiloihin tarjoamaan Shiatsua, vanhaa japanilaista kehonhoitomenetelmää, joka tukee kehon ja mielen tasapainoa.

 

Shiatsun hyödyt

  • lievittää stressiä ja kehon jännityksiä

  • tukee palautumista ja jaksamista

  • lisää vireyttä ja keskittymistä

  • tuo työpäivään hetken rauhaa ja huolenpitoa

Verkkokurssit itsensä huolehtimiseen

Tarjoan helposti lähestyttäviä verkkokursseja, jotka tukevat henkilöstön hyvinvointia ja stressinhallintaa arjen keskellä.

Lyhyet ja selkeät sisällöt tarjoavat käytännöllisiä keinoja palautumiseen, hengitykseen ja kehon kuunteluun – silloin kun niille on tarvetta.

Kurssit voidaan toteuttaa myös tilauksesta juuri yrityksen tarpeiden mukaan.

Ainutlaatuinen lähestymistapamme

EnergyNinan palvelut erottuvat ihmisläheisellä, helposti lähestyttävällä ja intuitiivisella otteella. Olen ratkaisukeskeinen, monipuolinen liikunnan ja hyvinvoinnin ammattilainen, jonka kokemukset toksisista työympäristöistä ja burnoutista ovat syventäneet ymmärrystäni työn merkityksestä. Uskon, että keho on portti mieleen ja rakentavan vuorovaikutuksen voima yhdessä tekemisessä ja samaan suuntaan menemisessä on avain kestävään hyvinvointiin.

Kenelle palvelumme sopivat?

Palveluistani hyötyvät eniten pienemmät yritykset ja organisaatiot, jotka kamppailevat stressin, kiireen ja paineen kierteessä. Erityisesti ne, jotka tekevät merkityksellistä työtä, jossa ihmisten tai järjestelmien hyvinvointi on linkitettynä heidän omaan jaksamiseensa. Tarjoamme ratkaisuja, jotka tukevat työyhteisön kokonaisvaltaista hyvinvointia ja auttavat löytämään uusia voimavaroja arkeen.