Kun keho avaa oven mieleen - Matkani Shiatsuun ihmisille ja hevosille

Shiatsu

Kun keho avaa oven mieleen

Matkani shiatsuun ihmisille ja hevosille

Olen tehnyt pitkään töitä kehon, liikkeen ja hyvinvoinnin parissa.
Olen ohjannut liikettä ja kehonhuoltoa sekä kulkenut ihmisten rinnalla silloin, kun arki on ollut kuormittavaa ja palautuminen vaikeaa.

Keho on aina kiinnostanut minua – se, miten se reagoi stressiin, kantaa kuormaa ja yrittää sopeutua.

Silti pitkään tuntui, että kokonaisuudesta puuttui vielä yksi tärkeä palanen. Olin ilmoittautunut hierontakouluun parikin kertaa, mutta aina tuli jokin este että peruin osallistumiseni. Olin myös ilmoittautunut hevoshierontakoulutukseen, mutta se taas peruuntui liian vähäisestä ilmoittautumismäärästä.  Usein elämä ohjaa sinne minne on tarkoitus, vaikka sitä ihan ensin ei håksaa.

Kun sanat ei enää riittänyt

Huomasin tämän viimeistään silloin, kun ihminen oli kulkenut stressikierteessä pitkään.
Vaikka puhuin unesta, ravinnosta, liikunnasta, hengityksestä, rauhoittumisesta ja palautumisen merkityksestä, sanat eivät aina tuntuneet tavoittavan perille.

Kun keho on kipsissä ja hermosto ylikierroksilla, mieli ei oikein pysty ottamaan ohjeita vastaan. Miten siinä sitten vaikka olisi kuinka loistava  menetelmä,  kun on vähän kun plexi välissä..

Se puuttuva palanen

Ja sitten eteen tupsahti Shiatsu. Ei ollut aiemmin mitään käryä Shiatsusta, mutta jotenkin se vaan vahvasti tuntui, että this is it.

Sitten vaan opiskelemaan. Usein intuition ääni ohjaa minua ensin – ja vasta myöhemmin ymmärrän miksi.

Ajatus siitä, että keho on portti mieleen, oli jäänyt mieleeni jo aiemmin stressinhallintavalmentaja - koulutuksessa.
Kun keho saa tilaa rauhoittua, mieli seuraa perässä.

Ja niin kävi myös minulle.

Huomasin pieniä muutoksia omassa kehossani ja olo selkeytyi. Ei mitään suurta tai dramaattista – vain luonnollista, lempeää avautumista.

Juuri silloin tiesin, että olin löytänyt jotakin tärkeää.

Shiatsu on japanilainen kehonhoitomenetelmä, joka pohjautuu perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen. Sen ytimessä on ajatus elinvoiman, qi:n, vapaasta virtauksesta kehossa. Kun keho on kuormittunut, stressaantunut tai pitkään jännittynyt, tämä virtaus voi häiriintyä – ja se heijastuu myös mieleen.

Shiatsussa kehoa lähestytään kokonaisuutena. Hoidossa ei keskitytä vain yksittäisiin oireisiin, vaan kuunnellaan kehoa, sen rytmiä ja tilaa.

Tässä menetelmässä kehon ja mielen yhteys avautui minulle uudella tavalla.

Ihmiset – jännityksestä rauhaan

Ensimmäiset shiatsuhetket asiakkaiden kanssa olivat täynnä oivalluksia.

Luokseni on löytänyt tiensä nuoria ja vanhempia, erilaisissa elämäntilanteissa olevia ihmisiä. Keho on kantanut stressiä, kipuja tai väsymystä – joskus kaikkea yhtä aikaa. Shiatsuhetkissä moni kuvaa kehon pehmenevän ja mielen rauhoittuvan, aivan kuin jokin saisi luvan hellittää.

Nuori, jolla oli ollut stressiä, erilaisia särkyjä ja keho pitkään kuormittuneena, huokaisi hoidon lopussa:
“En muista, milloin viimeksi tunsin oloni näin rauhalliseksi.”

Ikäihminen, joka tuli hoitoon “vain vähän kokeilemaan”, avasi silmänsä ja sanoi hiljaa:
“Keho tuntuu niin paljon paremmalta – ja olo on jotenkin kevyempi.”

Monet kertovat, että kehon jännitykset pehmenevät, unen laatu paranee ja kiputuntemukset kevenevät.
Toiset huomaavat, että mieli kirkastuu tai hengitys vapautuu.

Jokaiselle shiatsu näyttäytyy hieman eri tavalla – ja juuri siksi se on niin mahtavaa.

Hevoset – hiljaisen kielen mestarit

Hevoset ovat olleet osa elämääni pitkään.

Olen elänyt niiden rinnalla, asun aivan pihatossa elävien hevoslauman vieressä, ja saanut seurata niiden elämää läheltä vuosien ajan.

Hevoset ovat opettaneet minua olemalla läsnä.

Kun olen ollut niiden kanssa ilman vaatimuksia – en tekemässä, vaan olemassa – ja antanut niiden lähestyä omassa tahdissaan,
ne ovat saaneet kertoa.

Olen luonteeltani herkkä ja intuitiivinen.
Havainnoin helposti kehon viestejä, tunnelmia ja hienovaraisia muutoksia – sitä, mikä ei näy päällepäin.

Hevosten kanssa tämä herkkyys on saanut olla voimavara.
Ne kertovat kehollaan, hengityksellään ja pienillä eleillä, milloin jokin tuntuu oikealta.

Ajan myötä on syntynyt yhteinen kieli. Hiljainen, mutta hyvin selkeä.

Kun shiatsu alkoi vaikuttaa minuun ja asiakkaisiini, halusin oppia tekemään sitä myös hevosille.
Hevosten kanssa ymmärsin nopeasti, että shiatsu on täysin oma maailmansa.

Korva kääntyy.
Hengitys syvenee.
Silmät pehmenevät.
Hevonen siirtää painoaan lähemmäs.
Huokaus, joka tuntuu sydämessä asti.

Ne eivät selitä.
Ne eivät teeskentele.
Ne kertovat kehollaan suoraan, kun jokin tuntuu oikealta.

Ja usein kaikkein koskettavin hetki on vasta seuraavalla kerralla.

Kun näen hevosen tarhassa jo kaukaa, se saattaa nostaa päänsä, kääntää korvansa ja katsoa pitkään.
Usein se tulee lähemmäs – joskus vain pehmenee katseestaan.

Kun kohtaan hevosen seuraavan kerran, se saattaa kääntää katseensa ja seurata – aivan kuin muistaen edellisen hetken.

Kaikki ei ole kaikille

Olen oppinut vuosien aikana tärkeän asian: minä en ole kaikille – enkä tarvitsekaan olla. Kaikki ei ole kaikille.

Mutta ne, joille tämä tapa kohdata keho ja mieli tuntuu oikealta, löytävät kyllä tiensä luokseni. Ja se riittää.

Haluan kohdata juuri ne ihmiset ja hevoset, joille läsnäoloni, tapani hoitaa ja kuunnella tuntuvat oikeilta.

Tämä on minulle enemmän kuin työ.
Tämä on tapa olla ihminen ihmiselle – ja ihminen hevoselle.

Shiatsu on hetki pysähtymiselle

Se ei ole korjausprojekti eikä tavoite.

Se on kohtaaminen, jossa keholle annetaan sitä, mitä se tarvitsee – tilaa ja tukea, jotta se voi tehdä sitä, mihin sillä on luontainen kyky:
palautua ja tasapainottua.

Hetki, jolloin keho avaa oven mielelle.
Hetki, jolloin ihminen tai hevonen saa olla juuri sellaisena kuin on.
Hetki, jossa tapahtuu jotakin – pintaa syvemmältä.

Ja jos tunnet sisälläsi pienenkin uteliaisuuden tai kutsun,
silloin tiedät jo: ehkä tämä on sinulle.

Uskalla kokeilla jotakin, mikä saattaa tuntua uudelta –
vaikka se pohjautuu vanhaan ja viisaaseen tapaan hoitaa kehoa.

Monesti ajatellaan, että jonkin pitäisi tuntua voimakkaasti, jotta se vaikuttaisi.
Mutta keho ei aina kaipaa lisää tekemistä tai kovuutta –vaan lempeää hoitoa ja tilaa.

Ja juuri siinä tilassa voi tapahtua jotakin pientä tai suurta.
Pintaa syvemmältä.

Käytännössä

Teen kotikäyntejä Kirkkonummen, Siuntion ja Inkoon alueella.
Otan vastaan myös kotonani Inkoon Degerbyssä. Koiratalous.

Yrityksille ja työyhteisöille voin tulla sopimuksen mukaan myös paikan päälle. Tarvittaessa hoitoajat voidaan sovittaa lyhyemmiksi, jotta useampi pääsee kokemaan shiatsun saman päivän aikana.

Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää – suunnitellaan yhdessä sopiva kokonaisuus.

Olisiko nyt aika antaa keholle huolenpitoa?

- Nina

"Lääkkeen ottaminen sen jälkeen, kun sairaus on jo puhjennut, on kun alkaisi kaivaa kaivoa vasta sen jälkeen, kun on tullut janoiseksi, tai valmistaa aseita vasta sitten kun taistelu on jo käynnissä. Eikö nämä toimet silloin jo ole liian myöhäisiä?”

– Kiinalainen sanonta.