Yrittäjän matkani

Olin  useita vuosia sitten ”unelmaduunissa” töissä – tai niin ainakin luulin. Kaikki ei kuitenkaan mennyt ihan kuin Strömsössä. Jos tiimissä ei pelata samaan maaliin ja ilmapiiri on myrkyllinen, se syö ihmistä sisältäpäin. Ja kun joka kerta tuntuu kuin juoksisi päin seinää, jossain kohtaa kroppa pistää jarrun.

Pitkäkestoinen stressi ja ahdistus kupli jo yli. Fyysisiä oireita alkoi tulla, mutta silti painoin täysillä eteenpäin. Kävin lääkärissäkin (todella todellan harvoin astun sinne..), mutta kun ulkokuori on paksu ja hymy pysyy kasvoilla, ei aina nähdä sen taakse.  Lepuutuslomaa ei tullut – ei edes viikkoa.

Mutta myrkyllisessä työyhteisössä ei voinut enää jatkaa, kun terveys oli vaakalaudalla.

Iso päätös. Yrittäjäksi. 🚀

Elämänkokemus selkänojana

Olen ollut viiden lapsen yksinhuoltaja – nykyään kaikki ovat jo aikuisia ja olen mummi.  Elämä on opettanut, että kun on pakko, niin tie löytyy aina. Yksinhuoltajuus, vastuu ja arjen pyörittäminen loivat minuun vahvan selkänojan: kyvyn selvitä yksin, vaikka kuinka myrskyssä seisoisi.

Kun siihen päälle tuli unelmaduunissa koettu burnout ja myöhemmin korona-ajan selviytyminen yrittäjänä, voin rehellisesti sanoa, että elämänkouluja ja selviytymisiä on kertynyt enemmän kuin ehkä osaisi kuvitella. Ja juuri siksi haluan tehdä tätä työtä – auttaa muita voimaan paremmin ja löytämään voimaa arkeensa, elämäänsä.

Burnoutin jäljiltä uuteen alkuun

En edes tarkalleen muista, miten aloitin yrittäjyyden – olin niin puhki, aivan burnoutissa. Mutta jostain löytyi kuitenkin voimaa. Sain kasaan yhteistyökumppaneita, yksilöasiakkaita ja pikkuhiljaa palaset loksahtivat paikalleen.

Olin monipuolinen liikunta-alan ammattilainen ja nälkä oppia uutta oli kova. Halusin yhdistellä kaikkea osaamaani ja rakentaa omanlaiseni kokonaisuuden. Kun huomasin, että Espoossa järjestetään Ursuksen Stressinhallintavalmentaja-koulutus, ilmoittauduin heti mukaan. Samalla korona alkoi kolkutella ovella…

Uupumuksesta vahvistumiseen

Kun ei ole saanut pysähtyä ja palautua, uuden rakentaminen on raskasta. Yrittäjällä ei kuitenkaan ole varaa jäädä sohvalle – jos ei tee töitä, ei tili kasva ja laskut on maksettava. Kiinteät kulut juoksevat, vaikka asiakkaita ei olisi.

Stressinhallintavalmennuksesta sain kuitenkin työkaluja, voimaa ja uskoa siihen, että kyllä tästä selvitään. 💡

Aloin ottaa käyttöön omat hyvinvointirutiinit aamuun:

• joka toinen aamu kävelylenkki, joka toinen aamu juoksu

• sen jälkeen kävelin rantaan ja mereen istumaan muutamaksi minuutiksi – joka päivä, joka säällä, ympäri vuoden 🌊

• pitkät venyttelyt, jooga, hengitysharjoitukset ja pieni meditaatiohetki

Kun keho on kunnossa, mieli ei jää yhtä helposti peuran tavoin jumiin ajovaloihin.

Selviytymistä ja kiitollisuutta

En vieläkään täysin ymmärrä, miten siitä k ajasta selvittiin – yksinhuoltajana ja tuoreena yrittäjänä. Mutta selvittiin. Ja siitä kuuluu iso kiitos kaikille, jotka tuona aikana ostivat palveluita ja tukivat matkaani. ❤️

Yrittäjyys ei ole tasaista polkua. Kesä ja vuoden vaihde voivat tarkoittaa sitä, että isot osat tuloista katoavat kuukausiksi. Niihin hetkiin täytyy keksiä uusia ratkaisuja – ja minä tein useana kesänä hommia melontakeskuksella ja hevostallilla.

Olen opetellut kaiken itse – nettisivut, somen, asiakashankinnan ja sen ziljoonan pienen asian, jotka yrittäjyyteen kuuluvat. En ole mikään tekniikan ihmelapsi, mutta sisulla on menty ja stressinhallintataidot on tullut testattua.

Asiakashankinta on silti edelleen se vaikein osa, sillä en viihdy esillä enkä koe luontevaksi “myydä itseäni”.  Toki tiedän, että palveluni toimivat ja auttavat juuri niitä ihmisiä, jotka niitä tarvitsevat. Sellaista en tekisi mistä ei ole hyötyä.

Miksi en voisi palata palkkatöihin?

Onhan se käynyt mielessä – olisi mukavaa, kun sama palkka tipahtaisi tilille joka kuukausi ja vapaa-aika olisi oikeasti vapaa-aikaa. Mutta ei. Se, että saan itse päättää ja valita (vaikka yrittäjänä se ei aina tarkoita lomailuvapautta 😅) ja toteuttaa omaa visiota, painaa vaakakupissa enemmän.

Minulla on aina ollut selkeä visio, halu ratkoa ongelmia heti ja tehdä asiat omalla tavallani. Haluan hyödyntää kaikki ne tiedot, taidot, kokemukset ja voimavarat, joita minulla on.

Jos ei ole ollut yrittäjänä, voi olla vaikea ymmärtää, millaista se oikeasti on. Tämä ei ole valitus, vaan pieni muistutus: pientä yrittäjää voi tukea monella tavalla, eikä se aina tarkoita ostamista.

• tykkäys → 0 €
• kommentti → 0 €
• palvelusta vinkkaaminen kaverille → 0 €

Ja silti jokaisella niistä on valtava merkitys. 🌟

Nyt tässä hetkessä

Mitä paremmalla mallilla oma hyvinvointi on, sitä mukavampaa koko elämä on. 🌸 Kun arki rullaa ja mieli on kirkkaampi, pienetkin hetket tuntuvat mukavilta.

Työni on monipuolista ja sydäntä lähellä:

✨ erilaisia liikuntakeikkoja työpaikoilla ja toki myös luentoja (pyrin pitämään ne ei tylsinä ja sopivan mittaisina:)

✨ shiatsua – sekä ihmisille että hevosille

✨ yksilövalmennuksia asiakkaiden kotona, arjen liikunta ja stressinhallinta

✨ ja uutuutena erilaisia verkkokursseja joita voi myös ostaa lahjaksi (linkki laatikko alla, niin sieltä skrollaamaalla löytyy alempaa:)

On mahtavaa tavata niin monenlaisia ihmisiä eri elämäntilanteissa. Opin jokaiselta valtavasti – ja samalla kasvan itsekin. 💛

Olen saanut auttaa monia ihmisiä voimaan paremmin – oikeanlaisella liikkeellä, shiatsulla, pienillä tapojen muutoksilla ja asenteen viilaamisella. Usein juuri ne pienet asiat tekevät suurimman eron. 🌱

Kun voimme hyvin, jaksamme enemmän. Ja kun jaksamme enemmän, elämästä tulee kevyempää ja merkityksellisempää. Se on se sykli, jota haluan vahvistaa omalla työlläni – sekä itselleni että muille.

Ja hei – minun palveluitani voi hankkia myös lahjaksi. 🎁 Hyvinvointi on ehkä yksi arvokkaimmista lahjoista, jonka voi antaa.

Jos sinä tai läheisesi kaipaatte tukea arkeen, hyvinvointiin tai palautumiseen, ota rohkeasti yhteyttä. Katsotaan yhdessä, mikä olisi juuri sinulle oikea askel eteenpäin. 💛

👉 Tämä on minun polkuni. Ei helppo, ei suoraviivainen – mutta joka askeleen arvoinen.

Lopuksi

Itsensä johtaminen on tasapainoa

Mielesi on kuin vene, jossa on kaksi airoa: tunne ja järki.  Jos soudat vain toisella, pyörit ympyrää; molemmat tarvitaan, jotta vene kulkee vakaasti eteenpäin.

Arjen haasteissa ei voida estää tunteita nousemasta, mutta voidaan oppia kuuntelemaan niiden viestiä ja ohjaamaan omaa käyttäytymistämme. Tätä kutsutaan itsesäätelyksi – taidoksi hallita tunteita, ajatuksia, stressiä ja reaktioita niin, että säilytämme kykymme olla läsnä ja rakentavassa vuorovaikutuksessa myös paineen alla.

Usein toimitaan autopilotilla, menneiden kokemusten ja uskomusten ohjaamina. Se nopeuttaa päätöksiä, mutta voi myös vääristää tulkintoja. Kun pysähdytään hetkeksi ja hengitetään, harkinta saa tilaa – voimme valita reaktion sijasta vastauksen.

Tunteet ovat viestejä, eivät ehdottomia totuuksia. Ne voi johtaa harhaan tai tuoda meille viisautta. Positiiviset tunteet luo motivaatiota ja auttaa huomaamaan, mikä elämässä on arvokasta. Myös epämukavat tunteet palvelee tarkoitusta: ne suojelee ja kertoo, mikä on tärkeää.

Itsesäätely ei ole täydellisyyttä, vaan kykyä palautua, korjata, joustaa ja kasvaa. Se on taito, joka vahvistuu läpi elämän – ja joka tukee sekä omaa hyvinvointia että ihmissuhteita.

Kun opitaan hallitsemaan itseämme, veneemme etenee vakaasti ja suuntaan kohti elämää, jonka koemme merkitykselliseksi.

💛Nina